【保健】春季养胃吃什么 四种食谱最适合

2018-04-02 10:21:37   来源:本站   作者:本站    浏览人数:

亚洲城ca88唯一官网,此外,近几周特朗普和助手们一直在吹嘘赢得了“历史上选举人团最大的胜利”,事实是,在选举人团的投票中,特朗普的票数在美国58次选举中排名第46。  《光明日报》(2017年03月02日12版)[责任编辑:白丽克孜·帕哈丁]  雨:您能具体地展开说一下吗  童:我在《中国画画什么》中,曾经详细罗列出古代书画论中提到“笔墨”时的具体指代,包含有用笔用墨、笔墨理法、结构技法、表现力、风格、气象气韵等多元因素,总结一下,我认为可以归为两点:一为用笔、用墨(这也是画家的惯常理解);一为笔墨“关系”或称笔墨“结构”。汉藏两族同学共同演绎的器乐合奏《克罗地亚狂想曲》唐娟摄常州西藏民族中学创办于1985年,是全国首批落实国务院智力援藏精神的内地西藏班(校)。

ca88亚洲城手机版入口,  关于北京市各中小学校的空气质量和防控问题一直是公众热议的话题。”CNN分析认为,特朗普对媒体发起“全面攻击”,是因为部分媒体关注他的财务问题及与俄罗斯的关系。教室的墙上,还嵌着一块《重修凤凰山古圣寺碑记》,可能是清代重葺时的东西。麦肯锡更是对数据挖掘大唱赞歌。

12博手机投注网址,现实中一些家长往往只看到别人孩子的成功,而忽视了自己孩子的禀赋和实际情况,盲目攀比的行为,浮躁功利的心态,“不要输在起跑线”的心理,让不少孩子过早产生了厌学情绪,过早失去了快乐童年。看今天的情况,似乎已然康复了?”  “是的,已然康复了。再加上一直以来未能解决的剧本、音乐等原创能力不足的问题,导致了国内影视精品十分匮乏。在朴槿惠“亲信干政”案中,未来战略室更被视作为官商勾结穿针引线的幕后推手。

春季养胃吃什么?这是很多人都想要了解的。下面小编为大家推荐几款养胃食谱,一起来了解一下吧。

1.jpg

春季养胃的六款食谱:


1.番茄排骨汤

2.jpg

材料:小排500克、番茄250克、番茄酱40克。

制法:首选将排骨汆烫,然后再加入一定量的开水,将姜片、排骨、料酒一起放入。待排骨烂熟时,再加入番茄、番茄酱、盐,再炖上一会就可以了。

功效:能促进胃液分泌,帮助消化,调整胃肠功能。


2.水果山药

3.jpg

原料:山药250克,香蕉1个,苹果半个,猕猴桃2个,圣女果8颗,纯牛奶适量。

制作:首先把山药洗干净然后去皮,再切成块之后放到碗里面,隔水蒸半小时左右,直至山药软化很容易就捣烂为止。将香蕉、猕猴桃、苹果去皮切块,圣女果去蒂洗净后切小块。将蒸好的山药用汤勺背捣烂成糊,加入少量纯牛奶均匀搅拌,将水果铺在山药上,重新回锅蒸5分钟左右即可食用。

功效:使用于多种水果,能够均衡补充维生素与矿物质,山药健脾胃、益肺肾、补虚嬴。


3.陈皮白术猪肚汤

4.jpg

材料:可选用陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个或1个,砂仁6克,生姜5片。

制法:先将猪肚去除肥油,放入开水中去除腥味,并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。然后将全部用料放入汤煲内,煮沸后用慢火煲2小时即可。

功效:健脾开胃,促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。


4.白菜豆腐汤

5.jpg

材料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

制法:将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精和黄瓜汁。待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。

功效:促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。


春季饮食要五多五少:


1.多主少副:多吃主食,少吃副食

春天气温变化反复无常,主食富含碳水化合物,可以转化为热量,提供身体所需。此外,春季注重调养脾胃,主食同大鱼大肉相比,更易消化,能更好地保护肠胃。


2.多菜少果:多吃蔬菜,少吃水果

蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质,有疏通血管和肠道的特殊功能,还能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢。少吃水果并不是说不吃水果,而是要适量地吃。水果含有较多果酸,属生冷食物,吃多了容易伤害脾胃。


3.多奶少肉:多喝奶类,少吃肉类

牛奶是全营养食品,春天多喝奶能满足人体生长、健康等多方面的需求,是各类人群春季养生的首选佳品。肉类油脂含量高,吃多了容易引起消化不良。


4.多水少油:春季肠胃虚弱,应减少油脂的摄入

此外,多喝水有助保持肠道通畅,每天清晨起来喝点蜂蜜水,将有利于清洗肠道。


5.多彩少单:多吃五颜六色的食物,少吃颜色和口味单调的食物

中医理论认为,心爱红、苦;肝爱绿、酸;肾爱黑、咸;肺爱辣、白;脾爱黄、甜。因此人们在饮食中,应当照顾到各脏器的爱好。


总裁致辞 | 加入我们 | 版权申明 | 友情链接

山西振东集团 版权所有 2016 copyright www. 亚洲城ca88唯一官网 www.ca866.com All rights reserved 晋ICP备13000178号-1 博讯科技 技术支持

大奖娱乐99pt99 大奖娱乐网站 大奖娱乐88pt88中奖 大奖娱乐ptpt80
时时彩规律
千亿娱乐老虎机下载 返回彩客网首页 ww884aa 少女 ms明仕亚洲官网
大奖娱乐官方网站主页 大奖娱乐官方网站下载 大奖娱乐手机在线玩 大奖娱乐官网ptpt9
88pt88.com大奖娱乐 19461188伟德娱乐 大奖娱乐下载 大奖娱乐官网88pt88com
sitemap